两臂酸痛的原因是什么

两臂酸痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、风湿性关节炎、腕管综合征等原因引起，通常表现为局部疼痛、活动受限、麻木无力等症状。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致手臂肌肉劳损，常见于体力劳动者或健身人群。症状多为酸痛、僵硬，休息后可缓解。建议减少手臂负重活动，适当热敷或按摩促进血液循环。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性臂痛。多伴随颈部僵硬、头晕等症状。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片等药物，配合颈椎牵引治疗。

3、肩周炎

肩关节周围软组织炎症可扩散至手臂，表现为夜间痛加重、抬臂困难。急性期可用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，慢性期需进行爬墙训练等康复锻炼。

4、风湿性关节炎

自身免疫异常导致的关节炎症常对称性累及上肢，晨僵明显。需使用洛索洛芬钠片等抗炎药，严重时需注射重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白。

5、腕管综合征

正中神经在腕部受压引发前臂至手指的刺痛感，常见于长期电脑操作者。夜间症状加重，可佩戴腕部支具，必要时行腕横韧带切开术。

日常应注意保持正确坐姿避免颈椎受压，工作间隙做手臂伸展运动，睡眠时避免压迫患侧。饮食可增加富含维生素B族的全谷物和深海鱼类，疼痛持续超过一周或伴随红肿发热时应及时就诊。冬季注意肢体保暖，使用鼠标时可加装腕垫减轻压力，家务劳动时佩戴护腕分散受力。