膝盖左下方疼痛是怎么回事

膝盖左下方疼痛可能由髌腱炎、半月板损伤、骨关节炎、滑囊炎、胫骨结节骨软骨炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。

1、髌腱炎

髌腱炎多因运动过度导致髌骨下方肌腱劳损，表现为跳跃或下蹲时疼痛加剧。可能与长期跑步、篮球等跳跃运动有关，常伴随局部压痛和肿胀。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物，配合冲击波治疗。

2、半月板损伤

半月板损伤常见于膝关节扭转动作，表现为关节交锁感和活动时弹响。可能与运动外伤或退行性变有关，急性期可能出现关节积液。建议关节镜评估，可选用氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等营养关节药物，严重者需关节镜修复。

3、骨关节炎

骨关节炎多见于中老年人，表现为晨僵和负重时疼痛加重。可能与关节软骨磨损、肥胖等因素有关，X线可见关节间隙狭窄。可短期使用洛索洛芬钠片、依托考昔片等抗炎药，配合玻璃酸钠关节腔注射。

4、滑囊炎

滑囊炎常因局部反复摩擦引起，表现为特定体位时疼痛明显。可能与跪姿工作、运动摩擦有关，可见局部皮肤温度升高。建议减少压迫，使用布洛芬乳膏、吡罗昔康贴片等外用药物，严重者需穿刺抽液。

5、胫骨结节骨软骨炎

胫骨结节骨软骨炎好发于青少年，表现为胫骨上端隆起和运动后疼痛。可能与生长高峰期肌腱牵拉有关，通常有局部明显压痛。需限制剧烈运动，使用对乙酰氨基酚片缓解症状，配合超声波理疗促进愈合。

日常应注意避免长时间跪姿或深蹲动作，运动前充分热身，控制体重减轻关节负荷。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，使用护膝提供稳定性。若疼痛持续超过两周或出现关节变形、夜间静息痛等症状，需及时至骨科或运动医学科就诊，通过MRI或X线明确诊断。急性期可冰敷15-20分钟缓解肿胀，恢复期可进行直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练增强股四头肌力量。