早孕的征兆是什么

早孕的征兆主要有停经、恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳乏力、尿频等。早孕是指怀孕早期，通常从末次月经第一天开始计算，持续到怀孕12周末。

一、停经

停经是早孕最早出现的征兆之一。育龄期女性如果平时月经周期规律，一旦月经推迟超过7天，需要考虑早孕的可能。怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，会抑制卵巢排卵，导致子宫内膜不再周期性脱落，从而出现停经。建议使用早孕试纸检测或到医院进行血人绒毛膜促性腺激素检查以明确诊断。

二、恶心呕吐

恶心呕吐常出现在怀孕6周左右，由于体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，胃酸分泌减少，胃排空时间延长，容易引起恶心感，尤其在早晨起床时更为明显，因此也被称为晨吐。多数孕妇症状较轻，可通过少食多餐、避免油腻食物来缓解。如果呕吐严重导致脱水或体重下降，需警惕妊娠剧吐，应及时就医。

三、乳房胀痛

乳房胀痛多在怀孕后几周内出现，与雌激素和孕激素水平升高有关。激素变化会刺激乳腺腺管和腺泡发育，为产后哺乳做准备，表现为乳房增大、乳头乳晕颜色加深，并伴有胀痛或刺痛感。选择舒适的内衣、适当热敷有助于缓解不适。这种症状通常随孕期进展逐渐减轻。

四、疲劳乏力

疲劳乏力是早孕常见表现，主要因孕激素水平上升，具有镇静作用，会使孕妇感到嗜睡和精力不足。同时身体代谢加快，需要更多能量支持胎儿发育，容易导致疲劳。建议保证充足休息，避免劳累，适当增加富含铁和蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋等，以改善体能状态。

五、尿频

尿频多始于怀孕6至8周，由于增大的子宫压迫膀胱，减少其储尿容量，导致排尿次数增多。随着孕周增加，子宫逐渐超出盆腔，尿频症状可能暂时缓解，但到孕晚期会再次出现。孕妇应注意避免减少饮水，以防脱水或尿路感染，夜间可适当控制饮水量以减少起夜次数。

早孕期间身体变化较大，孕妇需保持良好生活习惯，均衡饮食，适量补充叶酸，避免吸烟饮酒和接触有害物质。定期进行产前检查，监测胎儿发育情况。如有腹痛、阴道出血等异常症状，应及时就医排查宫外孕或流产风险。保持心情愉悦，适当进行散步等轻度运动，有助于顺利度过早孕期。