左膝盖痛怎么办
左膝盖痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节穿刺、手术治疗等方式缓解。左膝盖痛可能与运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、髌骨软化症等因素有关。
1、休息制动
急性发作期需要立即停止活动，避免膝关节继续承重或受力。可以使用拐杖辅助行走，减轻膝盖负担。休息时可以将患肢抬高，促进静脉回流，有助于缓解肿胀和疼痛。日常应避免长时间站立、深蹲、爬楼梯等加重膝盖压力的动作。
2、物理治疗
物理治疗包括局部热敷、超声波治疗、低频电刺激等方法。热敷可促进局部血液循环，每次持续15-20分钟。超声波治疗能够缓解深层组织炎症，改善关节活动度。物理治疗通常需要连续进行多个疗程，才能达到理想效果。
3、药物治疗
药物治疗需在医生指导下进行，常用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等。严重疼痛可短期使用曲马多片，关节腔注射常用玻璃酸钠注射液。药物治疗期间需注意胃肠道反应和肝肾功能监测。
4、关节穿刺
关节穿刺适用于关节腔积液明显的情况，通过抽出积液减轻关节内压力。穿刺后可注入糖皮质激素如复方倍他米松注射液，起到抗炎作用。该操作需要严格无菌条件下进行，避免继发感染。
5、手术治疗
手术治疗主要针对保守治疗无效的严重病例，包括关节镜清理术、软骨修复术、人工膝关节置换术等。关节镜手术适用于半月板损伤、游离体清除等情况。人工关节置换主要用于终末期骨关节炎，能显著改善生活质量。
左膝盖痛患者日常应注意保持合理体重，避免肥胖增加膝关节负荷。运动时选择低冲击性活动如游泳、骑自行车，避免剧烈跑跳。饮食中适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼类。注意膝关节保暖，避免受凉诱发疼痛。建议穿着支撑性良好的鞋子，使用护膝提供额外保护。定期进行股四头肌等长收缩训练，增强膝关节稳定性。如疼痛持续不缓解或加重，应及时前往骨科就诊，通过X光、磁共振等检查明确诊断。
