头疼头晕什么原因

头疼头晕可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、高血压、贫血等原因引起，通常表现为头部胀痛、眩晕、恶心等症状。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发血管收缩性头痛和短暂性头晕。改善作息规律、保证每天7-8小时深度睡眠可缓解症状，必要时可短期使用佐匹克隆片等助眠药物。

2、精神紧张

焦虑抑郁等情绪问题会引起肌肉紧张和血管痉挛，表现为太阳穴跳痛伴头重脚轻感。可通过正念冥想、心理咨询等方式调节，严重时可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。

3、偏头痛

与三叉神经血管系统异常激活有关，典型症状为单侧搏动性头痛伴畏光畏声。急性发作期可用苯甲酸利扎曲普坦片止痛，预防性治疗可选用盐酸氟桂利嗪胶囊。

4、高血压

血压超过140/90mmHg时易出现枕部胀痛和眩晕，可能与脑血管自动调节功能紊乱有关。需长期服用苯磺酸氨氯地平片等降压药，每日监测血压并限制钠盐摄入。

5、贫血

血红蛋白低于110g/L时脑组织缺氧，常见面色苍白伴站立性头晕。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁片，同时增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物摄入。

日常应保持规律作息和适度运动，避免过度劳累和情绪波动。饮食注意补充优质蛋白、维生素B族及镁元素，限制咖啡因和酒精摄入。若症状反复发作或伴随视物模糊、肢体麻木等表现，需及时进行头颅CT或MRI检查排除器质性疾病。监测血压、血常规等基础指标，必要时到神经内科或心血管科就诊。