肾结石体外碎石后应该注意什么
肾结石体外碎石后应注意观察排尿情况、调整饮食结构、保证充足饮水、适当进行活动、按时复查随访。体外碎石是利用冲击波将体内结石击碎后再随尿液排出体外的治疗方式，碎石后做好护理有助于促进恢复。
一、观察排尿情况
术后需留意尿液颜色与有无碎石排出。冲击波可能造成泌尿系统轻微损伤，导致尿液短暂呈淡红色或粉红色，通常1至2天内会逐渐转清。如果出现鲜红色血尿或血块，且持续时间较长，可能提示损伤较重，应及时联系医生。排尿时可用滤网收集尿液，观察是否有细沙状或小块状碎石排出，这有助于判断碎石效果。同时注意排尿是否顺畅，有无突然中断或疼痛加剧现象，这些可能是较大碎石块堵塞尿路的信号。
二、调整饮食结构
饮食调整对预防结石复发至关重要。应根据结石成分分析结果进行针对性饮食控制。草酸钙结石患者需减少高草酸食物摄入，如菠菜、苋菜、花生、浓茶等。尿酸结石患者应限制高嘌呤食物，包括动物内脏、海鲜、啤酒。增加新鲜蔬菜水果摄入，补充维生素B6可能有助于减少草酸生成。适当控制钠盐和蛋白质的过量摄入，避免加重肾脏负担。养成均衡饮食习惯，避免长期偏食某类食物。
三、保证充足饮水
每日饮水量应达到2000至3000毫升，充足水分可以增加尿量，降低尿液中成石物质的浓度，减少晶体形成机会，同时帮助细小碎石随尿液冲刷排出。饮水应均匀分布在全天各个时段，避免短时间内大量饮水。睡前适当饮水，避免夜间尿液过度浓缩。建议以白开水、淡柠檬水为主，柠檬酸盐有助于抑制结石形成。限制含糖饮料、浓咖啡和酒精摄入，这些饮品可能促进结石复发。
四、适当进行活动
碎石后应根据身体恢复情况循序渐进增加活动量。术后初期可进行散步、慢走等轻度运动，避免剧烈跑跳或重体力劳动，防止击碎的结石在移动过程中对输尿管造成损伤。变换体位时动作宜缓慢，可尝试轻轻跳跃或叩击腰背部，利用重力作用促进肾脏内碎石向下移动。但若出现明显腰痛、腹痛或血尿加重，应暂停活动并休息。活动后需及时补充水分，防止脱水。
五、按时复查随访
定期复查是评估碎石效果和监测结石复发的关键环节。通常术后1周需进行泌尿系统超声检查，了解结石是否排净以及有无肾积水等情况。如果仍有较大残留结石，医生可能会建议再次治疗或调整方案。此后根据医生建议定期随访，一般3至6个月复查一次。复查项目可能包括尿液分析、超声或CT等。即使无任何不适，也应坚持长期随访，因为结石复发率较高。同时留意是否出现腰痛、血尿等以往相似症状。
肾结石体外碎石后恢复期间，除上述注意事项外，还应注意休息充足，避免劳累和熬夜，保持良好作息规律。穿着宽松舒适的衣物，避免腰部过紧束缚。保持会阴部清洁，预防尿路感染。如出现发热、寒战、持续剧烈腰痛、尿量明显减少或无尿等异常情况，须立即就医。戒烟限酒，保持健康体重，通过综合性的生活方式管理，有效降低结石复发风险，维护肾脏长期健康。
