两腿酸痛怎么回事

两腿酸痛可能由过度劳累、电解质紊乱、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症、不安腿综合征等原因引起，可通过休息调整、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

一、过度劳累

长时间行走或剧烈运动可能导致肌肉乳酸堆积，引发酸痛。这种情况通常表现为双腿弥漫性酸胀，休息后可缓解。建议减少活动量，适当抬高下肢，并进行局部热敷按摩。

二、电解质紊乱

大量出汗或腹泻可能导致钾、钙等电解质流失，引起肌肉痉挛性酸痛。常伴有无力、心悸等症状。需及时补充含电解质的饮品，严重时需遵医嘱服用口服补液盐散或氯化钾缓释片。

三、腰椎间盘突出症

腰椎神经根受压可能引发放射性下肢酸痛，多伴有麻木感。该病常与久坐、负重劳动有关。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，配合牵引治疗。

四、下肢动脉硬化闭塞症

动脉粥样硬化导致下肢供血不足，典型表现为行走后酸胀疼痛，休息后缓解。患者多有高血压、糖尿病史。需控制基础疾病，严重时需进行球囊扩张术或支架植入术。

五、不安腿综合征

神经系统异常导致静息状态下双腿难以名状的不适感，活动后可暂时缓解。该病可能与铁代谢异常有关。可遵医嘱使用普拉克索片、加巴喷丁胶囊等药物，睡前适当按摩腿部。

日常应注意避免长时间保持固定姿势，运动前后做好拉伸，均衡摄入富含镁、钙的食物如坚果、奶制品。若酸痛持续加重或出现肿胀发热，应及时进行肌电图、血管超声等检查，明确病因后针对性治疗。夜间可抬高下肢促进静脉回流，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。