做完艾灸后的注意事项有哪些

做完艾灸后需注意保暖避风、避免立即洗澡、补充适量温水、观察皮肤反应、忌食生冷辛辣等事项。

1、保暖避风

艾灸后毛孔处于开放状态，需及时穿好衣物，避免直接吹风或接触空调冷气，防止寒邪入侵引发感冒或关节疼痛。建议在室内静坐休息30分钟后再外出，冬季可佩戴围巾保护颈部。

2、避免立即洗澡

艾灸后2小时内禁止洗澡，尤其禁用冷水。热力作用会使体表毛细血管扩张，此时接触水湿易导致寒气入体，可能引起头晕乏力或加重体内湿气。若需清洁，可用温热毛巾擦拭非施灸部位。

3、补充温水

艾灸会加速体内代谢，建议饮用40-50℃的温水300-500毫升，分次慢饮。不宜饮用凉水或茶饮，以免影响阳气升发。糖尿病患者或肾功能异常者需控制饮水量。

4、观察皮肤反应

部分人群可能出现红疹、水疱等灸后反应，属正常排病现象。小水疱可待其自然吸收，大水疱需用无菌针具刺破后涂抹烫伤膏。出现瘙痒时禁止抓挠，过敏体质者应提前告知医师。

5、饮食禁忌

艾灸后24小时内忌食冰淇淋、海鲜等生冷食物，避免辣椒、酒精等刺激性食物。建议选择小米粥、南瓜等温性易消化食物，阳虚体质者可适量食用羊肉汤。

艾灸后建议保持规律作息，避免熬夜或剧烈运动，次日可进行舒缓的八段锦练习促进气血运行。施灸部位出现持续疼痛、化脓或发热超过38℃时，应及时就医处理。女性经期艾灸后需加强腹部保暖，孕妇及严重心脏病患者应在专业医师指导下进行艾灸调理。日常可配合足三里、关元等穴位按摩增强艾灸效果。