脸又干又痒到底该怎么办

脸又干又痒可通过加强保湿、避免刺激、冷敷舒缓、使用药物、就医检查等方式缓解。皮肤干燥瘙痒可能与环境干燥、过敏反应、皮肤屏障受损、接触性皮炎、特应性皮炎等因素有关。

1、加强保湿

选择含神经酰胺、透明质酸、甘油等成分的保湿霜，每日洁面后及时涂抹。避免使用含酒精、香精的护肤品，优先选用医用敷料类产品。冬季可增加使用次数，夜间可厚涂保湿霜配合保鲜膜短时封包。

2、避免刺激

暂停使用去角质产品、清洁力过强的洗面奶及过热的水洗脸。外出时做好防风防晒，佩戴口罩减少冷空气刺激。更换床品时选择纯棉材质，避免羊毛等易致敏织物直接接触面部皮肤。

3、冷敷舒缓

用冷藏后的生理盐水浸湿纱布，每日冷敷患处5-8分钟。冷敷后立即涂抹保湿产品锁住水分。此法可暂时缓解瘙痒，但不宜过度使用导致皮肤温度骤变。

4、使用药物

急性期可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂，或氢化可的松乳膏等弱效激素。伴发感染时需配合莫匹罗星软膏等抗生素制剂。所有外用药均需在医生指导下使用。

5、就医检查

持续两周未缓解或出现渗液、结痂时，需到皮肤科进行斑贴试验、真菌镜检等检查。特应性皮炎患者可能需要口服抗组胺药，玫瑰痤疮患者需配合光电治疗，具体方案需经专业评估。

日常建议使用36-38℃温水洁面，室内湿度保持在50%-60%。饮食中增加深海鱼、坚果等富含omega-3的食物，避免辛辣刺激饮食。若瘙痒夜间加重影响睡眠，可戴棉质手套防止抓挠。记录每日皮肤状态变化，帮助医生判断病情进展。所有护肤品使用前需在耳后做小面积测试，观察24小时无反应再全脸使用。