儿童偏瘦吃什么能长胖
儿童偏瘦可以适量吃鸡蛋、牛奶、牛肉、坚果、香蕉等食物，也可以遵医嘱使用赖氨酸维B12颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液、小儿健脾化积口服液、复合维生素B片、胰酶肠溶胶囊等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下调整饮食结构或使用药物。
一、食物
1、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于促进儿童肌肉生长和神经系统发育。建议每日食用1个水煮蛋或蒸蛋，避免油炸烹饪方式。对鸡蛋过敏的儿童需禁用。
2、牛奶
牛奶含有丰富的钙和乳清蛋白，能帮助骨骼发育和体重增长。可选择全脂牛奶每日饮用200-300毫升，乳糖不耐受儿童可改用酸奶或无乳糖配方奶。
3、牛肉
牛肉中的血红素铁和肌氨酸能改善贫血并增加肌肉质量。建议将牛肉剁碎做成肉丸或炖煮，每周食用3-4次，每次50-80克为宜。
4、坚果
核桃、杏仁等坚果含不饱和脂肪酸和微量元素，可提供高热量营养。每日可食用10-15克碾碎的坚果粉，需警惕过敏风险。
5、香蕉
香蕉富含碳水化合物和钾元素，能快速补充能量。可作为加餐每日食用1-2根，搭配牛奶或燕麦效果更佳。
二、药物
1、赖氨酸维B12颗粒
用于食欲不振引起的营养不良，含赖氨酸和维生素B12能促进蛋白质合成。需在医生指导下按疗程服用，避免长期过量使用。
2、葡萄糖酸锌口服溶液
适用于锌缺乏导致的生长发育迟缓，可改善味觉敏感度和食欲。服用期间需监测血锌浓度，防止锌过量中毒。
3、小儿健脾化积口服液
针对脾胃虚弱引起的消瘦，含山楂、麦芽等成分能助消化吸收。服药期间应配合清淡饮食，忌食生冷油腻。
4、复合维生素B片
用于维生素B族缺乏导致的代谢障碍，可促进营养转化利用。需整片吞服避免嚼碎，尿液变黄属正常现象。
5、胰酶肠溶胶囊
适用于胰腺功能不全导致的营养不良，含胰脂肪酶可帮助脂肪吸收。需餐中整粒吞服，不可打开胶囊服用。
家长应定期监测儿童身高体重增长曲线，建立规律的三餐两点进食习惯，保证每日1小时适度运动促进食欲。烹饪时可采用高热量添加方式如奶酪焗蔬菜、坚果拌饭等，避免强迫进食造成心理压力。若调整饮食2-3个月后体重仍无改善，需及时就医排查寄生虫感染、内分泌疾病等病理性因素。
