怎么测近视度数

测量近视度数需要通过医学验光检查，常用方法包括电脑验光、综合验光仪检查和散瞳验光等。建议前往正规医疗机构由专业眼科医生操作。

电脑验光利用自动验光仪快速初步检测屈光度数，适用于成人常规筛查或青少年初步评估。检查时需将下巴固定在仪器托架上，双眼注视前方视标，仪器会发射红外线测量角膜反射光线的偏移量，通过计算得出近视、远视或散光的参考数值。但电脑验光可能存在调节干扰，结果需结合其他检查综合判断。综合验光仪检查是更精确的主觉验光方式，通过试镜片组合和红绿测试、散光表等专业方法，让受检者主观反馈清晰度，逐步调整至最佳矫正视力。医生会根据年龄、用眼需求等因素给出个性化配镜处方。散瞳验光适用于青少年或调节能力过强者，使用睫状肌麻痹剂消除眼睛调节作用，暴露真实的屈光状态，能有效避免假性近视干扰，但散瞳后会出现畏光、视近模糊等暂时现象。

日常可通过视力表自测裸眼视力变化，但无法替代医学验光。建议青少年每半年进行一次专业验光检查，成人每年检查一次。验光前应避免长时间近距离用眼，配镜后需定期复查调整度数。保持每天2小时以上户外活动，控制电子屏幕使用时间，阅读时保持30厘米以上距离，有助于延缓近视进展。