怎么确定近视度数

确定近视度数需要通过医学验光检查，主要包括电脑验光、综合验光仪检查和试镜确认三个步骤。

电脑验光是初步筛查近视度数的常用方法，通过自动验光仪快速测量眼球屈光状态，但可能存在误差。综合验光仪检查由专业验光师操作，通过红绿测试、散光表、交叉圆柱镜等步骤精确调整球镜和柱镜度数，过程中需配合视力表反馈清晰度。试镜确认环节将验光结果置于试戴架中，模拟实际用眼环境，患者需行走观察远近距离的适应性，最终确定配镜处方。青少年和首次验光者建议进行散瞳验光，排除假性近视干扰。高度近视或伴有眼底病变者需结合眼底检查评估视力下降原因。

建议每6-12个月复查一次视力，尤其是生长发育期青少年；日常保持30厘米以上阅读距离，每用眼40分钟远眺5分钟；选择光线充足的环境用眼，避免在摇晃车厢内阅读；增加户外活动时间，每天不少于2小时；饮食注意补充维生素A和叶黄素，如胡萝卜、蓝莓等深色蔬果；出现视物模糊、眼胀头痛等症状应及时复查调整度数，不可随意佩戴他人眼镜或网购未经专业验光的镜片。