为什么一躺下就头晕呢

躺下时头晕可能与体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病或心脑血管疾病等因素有关。建议及时就医明确病因。

1、体位性低血压

体位突然改变时血压调节延迟，导致脑部供血不足。常见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群。起身时需缓慢动作，避免快速躺卧。

2、耳石症

耳石器内碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发短暂眩晕。典型表现为头位变动时天旋地转，持续数秒。可通过耳石复位治疗改善。

3、贫血

血红蛋白不足影响血液携氧能力，平卧时血液重新分布可能加重脑缺氧。伴随面色苍白、乏力等症状，需检查血常规明确。

4、颈椎病

椎动脉受压影响脑供血，躺下时颈椎曲度改变可能加重压迫。常伴颈肩疼痛、手麻，可通过颈椎牵引、理疗缓解。

5、心脑血管疾病

心力衰竭、脑动脉硬化等疾病导致血液循环障碍，平卧时回心血量增加可能加重心脏负荷。需完善心电图、头颅CT等检查。

日常应注意避免突然改变体位，起床时先侧卧再缓慢坐起。保证充足睡眠，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。避免长时间低头，定期监测血压。若头晕反复发作或伴随头痛、呕吐等症状，须立即就医排查心脑血管意外风险。