距骨粉碎性骨折多久能正常走路

距骨粉碎性骨折后一般需要3-6个月才能正常走路，具体恢复时间与骨折严重程度、治疗方式及康复训练等因素有关。

距骨粉碎性骨折的恢复过程可分为三个阶段。骨折后1-2个月为急性期，此时骨折端尚未稳定，需严格避免负重行走，通常采用石膏或支具固定。骨折后2-4个月为愈合期，经影像学检查确认骨折线模糊后，可在医生指导下开始部分负重训练，逐步从双拐过渡到单拐辅助行走。骨折后4-6个月为功能恢复期，多数患者经系统康复训练后能恢复正常步态，但需注意避免剧烈运动以防止二次损伤。康复期间应定期复查X线片，观察骨折愈合进度。若合并软组织损伤或出现延迟愈合，恢复时间可能延长至6-12个月。

距骨粉碎性骨折患者在康复期间应保持均衡饮食，适当增加富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、鱼肉等，有助于骨骼修复。康复训练需在专业医师指导下进行，初期以踝关节被动活动为主，后期逐渐增加主动抗阻训练。行走训练应从短距离、低强度开始，避免长时间站立或行走。若出现肿胀、疼痛加剧等情况应及时就医调整康复方案。日常生活中需注意防滑防摔，选择稳定性好的鞋子，夜间可使用踝关节保护支具。