博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

膝关节是什么关节类型

3412次浏览

膝关节属于滑膜关节中的铰链关节,是人体最大且结构最复杂的关节之一。

膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨组成,关节面覆盖有透明软骨以减少摩擦。关节囊内衬滑膜分泌滑液润滑关节,内外侧分别有半月板作为缓冲垫。膝关节主要进行屈伸运动,在屈膝时伴有轻微旋转。其稳定性依赖前后交叉韧带、内外侧副韧带及周围肌肉的共同作用。膝关节的独特结构使其既能承受体重压力,又能完成行走、跑跳等动作。长期负重或运动损伤可能导致软骨磨损、韧带撕裂等病变。

日常应注意保持合理体重避免关节过度负荷,运动前充分热身激活股四头肌等膝关节周围肌群,避免突然转向或急停动作。中老年人可进行游泳、骑自行车等低冲击运动,必要时使用护膝提供额外支撑。若出现关节肿胀、弹响或交锁症状应及时就医评估,通过X光、MRI等检查明确损伤程度,早期干预可延缓骨关节炎进展。

相关推荐

吃银耳有什么好处
吃银耳主要有滋阴润肺、美容养颜、增强免疫力、改善胃肠功能、辅助降血糖等好处。银耳富含多糖、膳食纤维、胶质蛋白及多种微量元素,适合多数人群适量食用。
双眼皮疤痕可以用激光治疗吗
双眼皮疤痕一般可以用激光治疗。激光治疗能改善疤痕增生、色素沉着等问题,但需根据疤痕类型、形成时间及个人体质综合评估。
喉咙总是有白痰怎么办
喉咙总是有白痰可通过调整饮食、保持空气湿润、避免刺激物、药物治疗、中医调理等方式改善。喉咙有白痰通常由慢性咽炎、过敏性鼻炎、胃食管反流、上呼吸道感染、环境干燥等原因引起。
肚脐眼歪了是怎么回事
肚脐眼歪了可能与先天发育异常、腹壁肌肉松弛、脐疝、腹部手术史、妊娠等因素有关,可通过体格检查、影像学检查、手术矫正等方式干预。
突然咳血是什么原因
突然咳血可能与支气管扩张、肺结核、肺癌、肺炎、肺栓塞等原因有关。咳血是指喉部以下的呼吸器官出血,经咳嗽动作从口腔排出,需要根据具体病因进行治疗。1、支气管扩张支气管扩张可能与感染、免疫缺陷等因素有关,通常表现为慢性咳嗽、...