二型糖尿病怎么护理

二型糖尿病可通过饮食控制、规律运动、血糖监测、药物管理和足部护理等方式护理。二型糖尿病通常由胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、不良生活习惯和年龄增长等原因引起。

1、饮食控制

二型糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等。增加膳食纤维摄入有助于延缓血糖上升，推荐每日摄入25-30克膳食纤维。限制饱和脂肪和反式脂肪摄入，优先选择橄榄油、鱼类等健康脂肪来源。定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于维持血糖稳定。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等，可分次完成。抗阻训练每周2-3次，有助于改善胰岛素敏感性。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。选择合适运动时间和强度，避免空腹运动。运动时携带含糖食品以备急需。

3、血糖监测

根据医生建议定期监测空腹和餐后血糖，记录监测结果。了解血糖波动规律，及时发现异常情况。掌握正确采血方法，避免检测误差。定期进行糖化血红蛋白检测，评估长期血糖控制情况。根据监测结果调整饮食和运动计划。

4、药物管理

遵医嘱按时服用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片等。了解药物作用机制和可能的不良反应。不要自行调整药物剂量或停药。定期复诊评估治疗效果。注射胰岛素患者需掌握正确注射技术和轮换注射部位。

5、足部护理

每日检查足部有无伤口、水泡或感染迹象。保持足部清洁干燥，避免真菌感染。选择舒适透气的鞋袜，避免足部受压。不要赤脚行走，防止外伤。定期进行专业足部检查，预防糖尿病足发生。

二型糖尿病患者需建立健康生活方式，戒烟限酒，保持理想体重。学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力。定期进行眼科、肾脏和心血管检查，预防并发症。保持良好心态，减轻压力。与医疗团队保持密切联系，及时调整治疗方案。注意预防感染，接种推荐疫苗。通过综合管理可有效控制病情，提高生活质量。