宝宝什么时候能坐起来

宝宝通常在4-7个月时能够独立坐稳。坐姿发育与颈部、背部肌肉力量发展相关，需经历俯卧抬头、翻身等阶段。

4-5个月时，多数宝宝在家长扶持下可短暂坐立，但易前倾或侧倒。此时脊柱尚未形成足够支撑力，需避免长时间强制坐姿。5-6个月阶段，部分宝宝能用手掌支撑地面维持坐姿数秒，背部呈现弧形弯曲。6-7个月是多数婴儿实现独立坐稳的关键期，此时脊柱出现生理弯曲，躯干核心肌群具备抗重力能力，可保持直立坐姿30秒以上。若超过8个月仍无法独坐，可能与肌张力异常、神经发育迟缓等因素有关。

家长可通过俯卧训练帮助宝宝增强颈背部肌肉力量，如在宝宝清醒时每天进行多次短时间俯卧练习，用玩具引导其抬头。避免使用学坐椅等辅助工具强制保持坐姿，以免影响脊柱自然发育。若发现宝宝7个月后仍无法支撑头部或对坐立完全无兴趣，建议及时咨询儿科医生评估发育状况。日常互动中可多采用面对面环抱姿势，为宝宝提供安全支撑的同时鼓励其自主调整平衡。