鼓膜炎应该如何预防

鼓膜炎可通过保持耳道干燥、避免耳部外伤、控制呼吸道感染、减少噪音暴露、定期耳科检查等方式预防。鼓膜炎通常由细菌或病毒感染、耳道损伤、免疫力下降等因素引起。

1、保持耳道干燥

耳道潮湿容易滋生细菌或真菌，增加鼓膜炎发生概率。洗澡或游泳时可用防水耳塞保护外耳道，避免污水进入。若耳道进水，可将头部倾斜使水自然流出，或用吹风机低温档距耳朵20厘米以上吹干。不要用棉签深入耳道掏挖，以免损伤鼓膜或将污物推入更深部位。

2、避免耳部外伤

掏耳时用力过猛可能划伤外耳道或穿透鼓膜。避免使用发卡、牙签等尖锐物品清理耳垢。乘坐飞机或潜水时可通过咀嚼口香糖、做吞咽动作平衡中耳压力，防止气压骤变导致鼓膜破裂。儿童玩耍时需注意避免异物插入耳道。

3、控制呼吸道感染

感冒或鼻炎可能通过咽鼓管引发中耳炎并累及鼓膜。出现鼻塞时应及时用生理盐水冲洗鼻腔，擤鼻涕时需单侧交替进行。过敏性鼻炎患者需远离过敏原，必要时遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物控制症状。

4、减少噪音暴露

长期接触85分贝以上噪音可能导致噪声性耳聋和鼓膜损伤。在嘈杂环境中应佩戴降噪耳塞或耳罩，每日持续噪音暴露时间不超过8小时。避免长时间使用耳机且音量不超过设备最大音量的60%。燃放烟花爆竹时需保持10米以上距离。

5、定期耳科检查

耳垢栓塞可能压迫鼓膜引发炎症，建议每6-12个月到耳鼻喉科清理耳垢。糖尿病患者、免疫力低下者等高风险人群更需定期检查。若出现耳痛、耳鸣、听力下降等症状，应及时就医排查鼓膜炎，避免延误治疗导致鼓膜穿孔等并发症。

预防鼓膜炎需建立良好的耳部护理习惯，日常饮食可适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持耳道黏膜健康。避免用力擤鼻涕或打喷嚏时捂住口鼻，防止压力冲击咽鼓管。游泳前可涂抹凡士林保护外耳道皮肤，选择水质达标的游泳池。出现耳部不适时不要自行使用滴耳液，需经医生诊断后遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液等药物。儿童预防需家长注意纠正挖耳习惯，洗澡时可用棉球轻堵外耳道开口。