在家怎么自己测血糖

在家测血糖可通过指尖采血法或动态血糖监测仪完成，主要步骤包括准备血糖仪、清洁手指、采血检测、记录数据。

使用指尖采血法需准备血糖仪、采血针、试纸及酒精棉片。选择无名指或小指侧面采血，酒精消毒后待干，采血针快速刺破皮肤，弃去第一滴血后将第二滴血轻触试纸吸血区，血糖仪自动显示数值。动态血糖监测仪需将传感器植入上臂或腹部皮下，通过扫描仪或手机APP实时读取血糖数据，无需反复扎针。两种方法均需定期校准设备，试纸避免受潮或过期，采血部位轮换以防皮肤硬结。测量前洗净双手但避免使用含糖洗手液，剧烈运动或情绪波动后需静息片刻再测。空腹血糖宜在晨起未进食时检测，餐后血糖从第一口进食开始计时2小时测量。

日常需规律监测并记录血糖值变化，发现异常波动及时就医。保持饮食均衡，避免高糖高脂食物，适度运动有助于血糖稳定。定期检查血糖仪准确性，与医院静脉血结果比对误差超过允许范围需更换设备。糖尿病患者建议建立血糖监测日记，包括测量时间、数值、用药及饮食情况，复诊时供医生参考调整治疗方案。