在家测血糖的正确方法

在家测血糖的正确方法主要包括采血前准备、规范消毒、正确采血、结果记录和设备维护五个步骤。

一、采血前准备

测量前需确认血糖仪和试纸在有效期内且匹配，避免使用受潮或过期的试纸。用温水清洁双手并自然晾干，可轻揉手指促进血液循环。避免使用酒精棉片以外的消毒剂，以免干扰检测结果。测量环境温度应保持在10-40摄氏度之间。

二、规范消毒

选择无名指、中指或小指侧面采血，该部位神经分布较少。用75%医用酒精棉片从中心向外螺旋式消毒，待酒精完全挥发后再采血。禁止重复使用棉片或触碰消毒区域，避免使用碘伏等含碘消毒剂导致检测值偏高。

三、正确采血

使用一次性采血针调节合适深度，成人一般2-3档。采血时让手臂自然下垂，从指根向指尖轻推后快速刺入。第一滴血用棉签擦去，轻挤形成饱满血滴，使试纸虹吸口完全接触血液。禁止过度挤压或稀释血液，采血后按压止血5分钟。

四、结果记录

血糖仪显示结果后，需立即记录数值并注明测量时间、餐前/餐后状态及特殊情况。建议建立血糖监测日志，包含日期、时间、血糖值、用药情况、饮食和运动记录。异常结果应重复测量确认，连续异常需就医。

五、设备维护

每次使用后清理血糖仪血迹或污渍，定期用专用清洁棉签擦拭检测区。试纸需密封避光保存，采血针一次性使用。每月用校正液检测仪器准确性，出现误差超过±15%应更换血糖仪。长期不用需取出电池，避免高温潮湿环境存放。

日常监测应固定时间段测量，空腹血糖建议晨起未进食时检测，餐后血糖从进食第一口开始计时2小时测量。测量前避免剧烈运动或情绪波动，慢性病患者需遵医嘱制定监测频率。建立血糖趋势图更有利于医生评估病情，发现持续异常应及时内分泌科就诊。保持规律饮食和适度运动有助于维持血糖稳定，监测期间注意观察有无心悸、出汗等低血糖反应。