山楂叶茶长期喝有什么功效
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山楂叶茶长期适量饮用有助于改善心血管功能、促进消化和调节血脂，但过量可能引起胃肠不适。
山楂叶含有黄酮类化合物和有机酸等活性成分，长期饮用可辅助扩张血管，改善微循环，对高血压和冠心病患者有一定帮助。其中的金丝桃苷等成分能降低低密度脂蛋白胆固醇，延缓动脉粥样硬化进程。山楂叶茶还能增强胃液分泌，缓解食积腹胀，特别适合饮食油腻后饮用。其抗氧化作用有助于清除自由基，但需注意山楂叶中的鞣酸可能影响铁吸收，贫血人群应避免空腹饮用。孕妇及胃酸过多者需控制饮用量，避免诱发反酸或子宫收缩。
建议每日饮用山楂叶茶不超过500毫升，可搭配红枣或枸杞中和寒性。饮用时间宜选餐后1小时，避免与含铁药物同服。长期饮用者应定期监测血压和血脂水平，若出现胃部不适或腹泻需暂停饮用。新鲜山楂叶需经晾晒处理降低刺激性，储存时注意防潮霉变。合并慢性疾病者饮用前应咨询医生意见。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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