背腰两侧疼痛怎么了

背腰两侧疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、强直性脊柱炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物干预、手术等方式治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉慢性损伤。疼痛表现为酸胀感，活动后加重，休息可缓解。急性期需卧床1-3天，配合热敷缓解症状。慢性期可通过游泳、小燕飞等锻炼增强核心肌群力量。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根，疼痛常放射至臀部或下肢，可能伴随麻木感。轻度突出可通过腰椎牵引、甲钴胺片营养神经治疗。严重突出需考虑椎间孔镜髓核摘除术。

3、泌尿系统结石

肾结石移动时刺激输尿管引发绞痛，疼痛常突然发作且向会阴部放射，可能伴血尿、恶心。小于6毫米结石可服用排石颗粒配合大量饮水排出。顽固性结石需体外冲击波碎石治疗。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病导致脊柱关节炎症，晨起腰背僵硬持续超过30分钟，活动后改善。需长期服用塞来昔布胶囊控制炎症，配合生物制剂如阿达木单抗注射液延缓病情进展。

5、骨质疏松

骨量减少导致椎体压缩性骨折，疼痛在翻身、起坐时明显，可能伴身高变矮。基础治疗需补充碳酸钙D3片和骨化三醇软胶囊，严重骨折需椎体成形术。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，建议每30分钟起身活动。睡眠选择硬板床，仰卧时在膝关节下方垫薄枕减轻腰椎压力。饮食保证每日300ml牛奶或等效钙摄入，适度晒太阳促进维生素D合成。急性疼痛发作时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部止痛，若症状持续3天无缓解或出现下肢无力、大小便失禁等危险信号需立即就医。