腰两侧疼痛怎么回事

腰两侧疼痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科疾病、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、手术干预等方式治疗。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。表现为两侧腰部酸胀痛，活动后加重，热敷可缓解。建议避免久坐久站，配合推拿、红外线照射等物理治疗。

2、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可引发腰部绞痛，常向会阴部放射，可能伴有血尿、尿频。超声检查可确诊，较小结石可通过多饮水、服用排石颗粒促进排出，较大结石需体外冲击波碎石。

3、腰椎间盘突出

椎间盘向后外侧突出压迫神经根时，可引起单侧或双侧腰痛伴下肢放射痛。CT或MRI可明确诊断，急性期需卧床休息，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，严重者需椎间孔镜手术。

4、妇科疾病

女性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病变可能引起腰骶部坠痛，月经期加重。需妇科检查确诊，可服用金刚藤胶囊、妇科千金片等中成药，配合局部热敷缓解症状。

5、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病早期表现为晨起腰背僵痛，活动后减轻。HLA-B27检测和骶髂关节影像学检查有助诊断，需长期服用塞来昔布胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片控制病情，配合康复锻炼。

日常应注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，睡眠选择硬板床。急性疼痛期可短期使用护腰支具，但不宜长期佩戴。建议每周进行3-5次游泳、小燕飞等腰部核心肌群锻炼，增强腰椎稳定性。若疼痛持续超过1周或伴随发热、下肢麻木等症状，应及时就医排查病因。