癫痫预防需注意的事项

癫痫预防需注意避免诱因、规律用药、定期复查、保持健康生活方式及控制基础疾病。主要有避免强光刺激、遵医嘱服药、监测脑电图、保证充足睡眠、管理高血压糖尿病等。

1、避免诱因

强光闪烁、过度疲劳、情绪激动、睡眠剥夺等因素可能诱发癫痫发作。建议患者远离电子屏幕快速切换画面，避免熬夜或长时间工作，通过冥想等方式缓解压力。部分患者可能对特定声音或气味敏感，需注意识别并规避个人触发因素。

2、规律用药

正在服用抗癫痫药物的患者须严格遵循医嘱，不可自行增减药量或停药。常用药物包括丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片、卡马西平片等，不同药物针对的发作类型存在差异。漏服药物可能降低血药浓度，增加发作风险，建议设置服药提醒。

3、定期复查

每3-6个月需进行脑电图和血药浓度监测，评估治疗效果及药物不良反应。脑电图可发现异常放电，血检能检测肝功能、血常规等指标。若出现发作频率增加或新发症状，应及时就医调整治疗方案。

4、健康作息

保持每天7-8小时高质量睡眠，建立固定作息时间。适度进行散步、瑜伽等低强度运动，避免剧烈对抗性运动。饮食需均衡摄入蛋白质、维生素B6和镁，限制酒精、咖啡因等兴奋性物质摄入。

5、控制基础病

脑血管畸形、脑肿瘤、中枢神经系统感染等疾病可能继发癫痫。高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者维持空腹血糖在7mmol/L以内。卒中后患者需坚持康复训练，降低脑组织异常放电概率。

癫痫预防需要患者与家属共同参与，建立发作记录日记，详细记录每次发作的时间、诱因和表现特征。居家环境应移除尖锐家具，浴室安装防滑垫，避免独处时发生意外伤害。建议随身携带注明病情和用药信息的医疗警示卡，发作时保持侧卧位防止窒息。日常可适量食用富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，但需避免过量饮用浓茶或功能性饮料。若计划怀孕应提前咨询医生调整用药方案。