为什么一起床就会头晕目眩

起床后头晕目眩可能与体位性低血压、耳石症、贫血、低血糖或睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、体位性低血压

体位突然改变导致血压调节延迟，脑部供血不足引发眩晕。常见于老年人、脱水或服用降压药者。建议起床时动作放缓，保持充足水分摄入。

2、耳石症

内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，出现短暂旋转性眩晕，常伴随眼球震颤。可通过耳石复位术治疗，避免突然转头。

3、贫血

血红蛋白不足降低血液携氧能力，晨起时脑缺氧加重眩晕。可能伴随面色苍白、乏力，需检查血常规并补充铁剂、维生素B12等。

4、低血糖

夜间禁食后血糖水平下降，糖尿病患者尤其易发。表现为冷汗、心悸，建议睡前适量加餐并监测血糖。

5、睡眠呼吸暂停

夜间反复缺氧导致晨起头痛头晕，多伴有鼾症、日间嗜睡。需进行睡眠监测，必要时使用呼吸机改善通气。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜；起床时先侧卧再缓慢坐起；均衡饮食补充铁、维生素等营养素；高血压患者需遵医嘱调整服药时间。若症状持续或加重，应及时到神经内科、耳鼻喉科就诊，完善血压监测、前庭功能检查、血生化等评估。