肩和手指酸疼怎么回事

肩和手指酸疼可能与肌肉劳损、颈椎病、风湿性关节炎、腱鞘炎、骨质疏松等因素有关。可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或重复性动作可能导致肩部和手指肌肉过度使用。表现为局部酸痛、活动受限，休息后症状减轻。建议调整工作姿势，每小时活动5分钟，配合热敷促进血液循环。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能压迫臂丛神经，引发放射性酸疼。常伴有颈部僵硬、手指麻木等症状。颈椎磁共振可明确诊断，治疗包括颈椎牵引、甲钴胺片营养神经、塞来昔布胶囊消炎镇痛。

3、风湿性关节炎

自身免疫异常导致的关节滑膜炎，晨起时关节僵硬明显，血沉和类风湿因子检测阳性。可使用洛索洛芬钠片控制炎症，配合雷公藤多苷片调节免疫，注意防寒保暖。

4、腱鞘炎

手指频繁屈伸活动易引发肌腱与腱鞘摩擦，产生弹响指或扳机指现象。急性期需制动，局部注射醋酸泼尼松龙注射液，慢性期可行腱鞘切开术。

5、骨质疏松

绝经后女性或长期缺钙人群易出现骨量减少，表现为全身骨痛、身高缩短。骨密度检查T值≤-2.5可确诊，需补充碳酸钙D3片和阿仑膦酸钠片，配合抗阻力训练。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头玩手机或使用电脑，工作间隙可做耸肩、握拳等放松动作。饮食上增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，冬季注意关节保暖。若疼痛持续加重或出现明显肿胀变形，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、肌电图等检查明确病因。症状急性发作时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，但须在医生指导下规范用药。