膝盖蹲下去会疼是什么原因

膝盖蹲下去会疼可能与髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、髌骨软化症

髌骨软化症通常与髌骨关节面长期摩擦有关，表现为下蹲时膝盖前方疼痛，上下楼梯时症状加重。患者可能出现关节弹响或打软腿现象。治疗需减少爬坡、跳跃等动作，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物，配合股四头肌力量训练。

2、半月板损伤

半月板损伤多由扭转动作导致，表现为蹲起时膝关节间隙疼痛，可能伴随关节交锁或肿胀。急性期需制动休息，慢性损伤可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏，严重者需关节镜下半月板修复术。

3、骨关节炎

中老年患者多见，与关节软骨退变相关，晨起时关节僵硬，下蹲疼痛随活动减轻但过度活动后加重。治疗包括控制体重、减少负重，遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片，必要时可行关节腔注射治疗。

4、韧带损伤

前交叉韧带损伤常见于运动创伤，表现为膝关节不稳伴下蹲痛，可能听到撕裂声。急性期需冰敷固定，慢性期可遵医嘱使用依托考昔片、酮洛芬肠溶胶囊，完全断裂需韧带重建手术。

5、滑膜炎

膝关节滑膜炎症会导致积液肿胀，下蹲时关节腔压力增大引发疼痛。可能与感染、痛风或类风湿有关。治疗需限制活动，遵医嘱使用美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片，必要时行关节穿刺抽液。

日常应注意避免长时间蹲跪姿势，控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身。可选择游泳、骑自行车等低冲击运动，加强股四头肌和腘绳肌锻炼。疼痛发作时可局部热敷，若持续不缓解或出现关节变形、夜间痛等症状，须及时至骨科或运动医学科就诊。