睡不着心里发慌是什么原因

睡不着心里发慌有可能是饮食不健康、环境因素、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因引起，建议尽快前往医院检查，明确原因后，做出针对性处理。

1、饮食不健康：可能是晚上过多吃刺激性食物、睡前喝咖啡等原因引起，容易导致精神亢奋，还会伴随失眠、心慌的症状。建议通过听舒缓音乐的方式缓解，加快身体入睡。

2、环境因素：可能是居住环境嘈杂，使神经受到刺激，出现心跳加快和入睡困难。建议通过保持居住环境安静的方式改善，避免环境异常，缓解心理紧张和发慌。

3、抑郁症：有可能是长时间处在密闭环境中、遗传等原因引起，容易使患者出现抑郁，还会导致睡眠较差，引起心跳异常。建议到正规医院通过心理疏导的方式治疗，可以释放内心压抑情绪，使抑郁得到改善。

4、焦虑症：有可能是精神受到刺激、精神压力较大的原因引起，容易出现焦虑，还会使患者出现睡眠障碍和心跳改变。建议在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片、劳拉西泮片等药物治疗，有镇静和抗焦虑的效果，缓解心动过速。

5、精神分裂症：可能是精神受到严重打击或是神经损伤的原因引起，容易出现精神分裂症，患者出现类似症状。建议在医生指导下使用利培酮片、阿立哌唑口服溶液、氯氮平片等药物治疗，有抗精神病和镇静的效果，可以使精神紧张和心里发慌的症状好转。

治疗期间患者要多放松精神，睡前可以喝一杯温牛奶，有提高睡眠质量的作用。