烧心按摩手部哪里

烧心时按摩手部穴位可以辅助缓解症状，常用穴位有内关穴、中魁穴、劳宫穴、大陵穴和少府穴。

一、内关穴

内关穴位于前臂掌侧腕横纹上约三横指处两条肌腱之间。按摩此穴有助于宽胸理气、和胃降逆，对胃酸反流引起的烧心感有舒缓作用。用拇指指腹按压穴位保持五秒后放松重复数次。按摩时力度以感到轻微酸胀为宜避免过度用力。

二、中魁穴

中魁穴在中指背侧近端指间关节的中点处。刺激该穴可降逆止呕缓解胃部不适。用指甲或指关节掐按穴位片刻能帮助减轻烧心症状。此法操作简便但孕妇或局部皮肤破损者慎用。

三、劳宫穴

劳宫穴在手掌心握拳时中指尖所指位置。按摩劳宫穴能清心火安神志对情绪紧张引发的烧心有一定效果。以拇指按揉穴位顺时针方向转动持续数分钟。配合深呼吸可增强舒缓作用。

四、大陵穴

大陵穴在腕掌侧横纹中点掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。该穴有宁心安神、和胃宽中之效适用于胃食管反流引起的灼热感。用指尖点按穴位并轻柔推拿每次持续数分钟。按摩前后可热敷手腕以促进效果。

五、少府穴

少府穴位于手掌第四五掌骨之间握拳时小指尖触及处。刺激少府穴可缓解心胸烦热伴随的烧心症状。以拇指按压穴位并做环状按摩力度适中。长期坚持有助于改善胃肠功能。

烧心发作时按摩手部穴位可作为临时缓解措施但需结合日常调理。饮食上避免辛辣油腻食物少食多餐饭后不宜立即平卧。选择宽松衣物减少腹部压力保持情绪稳定。若烧心频繁出现或伴有吞咽困难、胸痛等症状应及时就医排查胃食管反流病等病因接受规范治疗。规律作息和适度运动也有助于改善胃肠健康。