心慌按摩手部哪个学位

心慌时可通过按摩内关穴、神门穴、劳宫穴等手部穴位缓解症状。心慌可能与情绪波动、心脏疾病等因素有关，通常表现为心悸、胸闷等症状。

1、内关穴

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴有助于宁心安神、宽胸理气，对心慌、心悸等症状有缓解作用。按摩时可用拇指指腹按压穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按压1-3分钟。内关穴对心脏神经官能症、心律失常等疾病引起的心慌有一定辅助治疗效果。

2、神门穴

神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴具有安神定志、清心除烦的功效，适用于心慌、失眠等症状。按摩时可用拇指指腹轻柔按压穴位，每次持续30秒至1分钟。神门穴对焦虑、神经衰弱等引起的心慌有改善作用。

3、劳宫穴

劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指尖处。按摩劳宫穴能够清心泻火、安神定志，有助于缓解心慌、胸闷等症状。按摩时可用另一只手的拇指指腹按压穴位，力度适中，每次按压1-2分钟。劳宫穴对功能性心慌、更年期综合征等引起的心悸有辅助治疗效果。

4、大陵穴

大陵穴位于腕掌侧横纹中点，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩大陵穴具有宁心安神、宽胸理气的功效，对心慌、胸闷等症状有缓解作用。按摩时可用拇指指腹按压穴位，力度以有轻微酸胀感为宜，每次按压1-2分钟。大陵穴对心脏神经官能症引起的心慌有一定改善效果。

5、通里穴

通里穴位于前臂掌侧，腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。按摩通里穴有助于宁心安神、通络止痛，适用于心慌、心悸等症状。按摩时可用拇指指腹按压穴位，力度适中，每次持续1-2分钟。通里穴对心律失常、心肌缺血等疾病引起的心慌有辅助治疗作用。

心慌时按摩手部穴位可作为辅助缓解方法，但若症状频繁发作或伴随胸痛、呼吸困难等表现，应及时就医检查。日常生活中应保持规律作息，避免过度劳累和情绪激动，适当进行散步、太极拳等温和运动，饮食上可适量食用莲子、百合、酸枣仁等具有安神作用的食物。避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，戒烟限酒有助于改善心慌症状。