月经量少怎么治疗比较好

月经量少可通过调整生活方式、营养干预、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、卵巢功能衰退等原因有关。

一、调整生活方式

长期精神压力过大或作息紊乱可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌不足。建议保持规律作息，每日睡眠时间维持在7-8小时，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。避免过度节食减肥，维持体重指数在正常范围内。

二、营养干预

缺乏铁元素或维生素B12可能影响血红蛋白合成，间接导致月经量减少。可适量增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，配合维生素C促进吸收。必要时在医生指导下服用复合维生素片剂，但需注意过量补充可能引起胃肠不适。

三、药物治疗

多囊卵巢综合征患者因雄激素水平过高可能出现月经量减少，常伴有肥胖、多毛等症状。可遵医嘱使用地屈孕酮片调节孕激素水平，配合二甲双胍缓释片改善胰岛素抵抗。对于甲状腺功能减退者，需长期服用左甲状腺素钠片补充激素。

四、物理治疗

盆腔血液循环不畅可能影响子宫内膜生长，常见于久坐人群。可采用腹部热敷或低频电刺激治疗，每周2-3次促进局部血流。中医艾灸关元、气海等穴位也有助于温经通络，但需由专业医师操作。

五、手术治疗

宫腔粘连综合征患者因既往宫腔操作史导致内膜基底层受损，表现为月经量突然锐减。需行宫腔镜粘连分离术恢复宫腔容积，术后放置宫内节育器预防再粘连。对于黏膜下子宫肌瘤压迫内膜者，可考虑宫腔镜肌瘤切除术。

月经量少的日常护理需建立健康生活习惯，保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。饮食注意均衡营养，适当增加豆制品、坚果等植物雌激素食物摄入。坚持每周进行有氧运动如慢跑、游泳等，避免长期服用避孕药物。若伴有经期腹痛、周期紊乱等症状应及时就医，通过性激素六项、盆腔超声等检查明确病因。治疗期间定期复查，根据子宫内膜厚度变化调整方案，切忌自行滥用活血药物。