月经量少怎么治疗

月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、贫血等因素有关。

1、调整生活方式

长期熬夜或精神压力过大可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，引起月经量减少。保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免过度劳累。适当进行有氧运动如快走、瑜伽等，每周锻炼3-5次，每次30分钟。通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，有助于改善内分泌环境。

2、补充营养

营养不良或过度节食会造成体内蛋白质、铁元素缺乏，影响子宫内膜正常增生。日常可适量增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物摄入，配合维生素C含量高的柑橘类水果促进铁吸收。必要时在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等补铁剂，但需注意避免与浓茶、咖啡同服。

3、药物治疗

多囊卵巢综合征患者可能出现月经稀发伴量少，与高雄激素血症相关。医生可能开具炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平，或使用枸橼酸氯米芬胶囊促进排卵。甲状腺功能减退导致的月经异常需补充左甲状腺素钠片，用药期间需定期监测甲状腺功能。

4、中医调理

中医认为月经量少多属肾虚血亏或气滞血瘀证型。肾虚者可选用乌鸡白凤丸配合艾灸关元、三阴交等穴位；血瘀型适用益母草颗粒或血府逐瘀胶囊，辅以红花、当归等药材代茶饮。建议经专业中医师辨证后选择个体化方案，避免自行用药。

5、手术治疗

宫腔粘连引发的月经量少可能需行宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器预防再粘连。对于药物治疗无效的子宫内膜结核，必要时需进行抗结核治疗联合宫腔灌注。所有手术干预均需严格评估适应证，术后需配合雌激素促进内膜修复。

月经量少患者日常应注意腹部保暖，避免生冷饮食，经期禁止剧烈运动。建议记录月经周期变化，若持续3个月以上经量明显减少或伴随闭经、头痛等症状，应及时就诊妇科或内分泌科。完善性激素六项、甲状腺功能、盆腔超声等检查明确病因，避免盲目服用活血类药物。保持均衡饮食，适量增加豆制品、坚果等植物雌激素含量丰富的食物，但不可替代正规治疗。