牙龈肿痛还出血怎么办

牙龈肿痛还出血可通过调整饮食、保持口腔卫生、冷敷消肿、使用药物、就医治疗等方式缓解。牙龈肿痛出血通常由口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、全身性疾病等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、过硬或过热的食物，选择温凉软烂的食物如粥、蒸蛋等，减少对牙龈的机械刺激。适量增加富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子，有助于改善毛细血管脆性。避免饮酒和碳酸饮料，防止加重炎症反应。

2、保持口腔卫生

采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏。配合牙线清理牙缝，饭后用温盐水或医用漱口水含漱。注意不要过度用力刷牙，避免损伤肿胀的牙龈组织。定期更换牙刷，防止细菌滋生。

3、冷敷消肿

用冰袋或冷毛巾外敷肿胀的面部区域，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减轻出血和肿胀，但避免直接接触皮肤以防冻伤。冷敷后可用氯己定含漱液清洁口腔，抑制细菌繁殖。

4、使用药物

牙龈肿痛出血可遵医嘱使用甲硝唑口腔粘贴片、西吡氯铵含片、复方氯己定含漱液等局部药物。严重者可短期服用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片等抗生素。疼痛明显时可用布洛芬缓释胶囊镇痛，但不可长期依赖。

5、就医治疗

持续出血超过3天或伴随发热需及时就诊，可能需进行龈上洁治、龈下刮治等专业处理。糖尿病患者出现牙龈脓肿需控制血糖，血液病患者需排查凝血功能。牙周炎晚期可能需翻瓣手术，阻生智齿引发的冠周炎需拔牙治疗。

日常应戒烟限酒，控制高血压和糖尿病等基础疾病。每半年进行一次口腔检查和洁牙，妊娠期更需加强口腔护理。使用冲牙器辅助清洁，但避免高压水流直接冲击发炎牙龈。保持规律作息和适度运动，增强免疫力有助于预防牙龈问题复发。若牙龈出血伴随皮肤瘀斑、鼻出血等症状，需及时排查血液系统疾病。