15个月宝宝的辅食有哪些

15个月宝宝的辅食主要有强化铁米粉、南瓜泥、西蓝花碎、鳕鱼蓉、香蕉块等食物。建议家长根据宝宝咀嚼能力逐步调整食物质地，避免添加盐、糖等调味品，并注意观察过敏反应。

一、强化铁米粉

强化铁米粉是婴幼儿辅食的基础选择，富含易吸收的铁元素，有助于预防缺铁性贫血。可将米粉调至糊状或稍稠质地，初期建议单一口味喂养，适应后可混合蔬菜泥。注意选择无添加糖分的产品，用温水或母乳冲泡，每日1-2次作为主食补充。

二、南瓜泥

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维，蒸熟后压成细腻的泥状适合宝宝消化。可搭配米粉或小米粥食用，每周引入3-4次。选择老南瓜口感更香甜，初次尝试需观察是否出现皮肤红疹等过敏症状，建议连续食用3天确认耐受性。

三、西蓝花碎

西蓝花富含维生素C和叶酸，煮熟后切碎成绿豆大小，锻炼宝宝咀嚼能力。建议焯水去除草酸后再蒸煮，保留更多营养素。初期可与其他已适应的蔬菜混合，每周供应2-3次，注意剔除硬茎部分防止噎呛。

四、鳕鱼蓉

鳕鱼作为低汞高蛋白的白肉鱼，蒸熟后剔除鱼刺捣成蓉状，可提供优质蛋白和DHA。初次添加需单独试喂1-2茶匙，观察24小时无腹泻皮疹后再增量。建议每周食用1-2次，避免与柑橘类水果同食影响铁吸收。

五、香蕉块

成熟的香蕉切小块可直接作为手指食物，含钾元素和天然甜味，适合作为加餐。选择表皮略带黑斑的香蕉更易消化，避免未成熟的青香蕉导致便秘。建议在家长监护下自主抓食，培养进食兴趣，每日不超过半根。

家长需注意辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则，每次只引入一种新食物。保持食材新鲜卫生，烹饪时彻底煮熟，避免蜂蜜、整颗坚果等高危食物。若出现呕吐、腹泻或皮疹等不适，应立即停止该食物并咨询儿科医生。定期监测宝宝体重和生长发育曲线，逐步过渡到家庭饮食模式。