孩子发烧有哪些物理降温方法

孩子发烧可通过温水擦浴、退热贴、调节室温、减少衣物、多喝水等方法进行物理降温。这些方法能帮助散热且安全性较高，适合体温未超过38.5℃时使用。

1、温水擦浴

用32-34℃温水浸湿毛巾后拧至半干，按颈部→腋窝→肘窝→腹股沟→腘窝顺序擦拭，避开心前区及足底。水分蒸发可带走体表热量，每次持续10分钟，间隔30分钟可重复。擦浴后及时擦干皮肤，避免着凉。

2、退热贴

将退热贴凝胶面贴于额头或颈部大血管处，通过水凝胶汽化吸热降低局部温度。每4小时更换一次，皮肤过敏或破损时禁用。退热贴适用于清醒配合的儿童，睡眠中需注意防止脱落。

3、调节室温

保持室内温度在24-26℃，湿度50%-60%，使用空调或风扇时避免直吹。空气流通有助于汗液蒸发散热，但需避免环境温度骤降导致寒战产热。

4、减少衣物

脱去过多衣物仅保留单层棉质内衣，解开领口袖口促进散热。注意观察是否出现寒战，若四肢冰凉可适当覆盖薄毯，但躯干部位仍需保持通风。

5、多喝水

少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，每日饮水量按50ml/kg计算。充足水分能促进排尿排汗带走热量，同时预防脱水引起的体温升高。

物理降温期间家长需每30分钟监测体温变化，若体温持续超过38.5℃或出现嗜睡、抽搐、皮疹等症状应立即就医。避免使用酒精擦浴、冰水灌肠等刺激性方法，发热期间给予易消化的粥类、果蔬泥，保持每日12-14小时睡眠。退热后48小时内避免剧烈运动，逐渐恢复日常饮食。