月经不调常见症状有哪些

月经不调常见症状主要有月经周期紊乱、经期延长或缩短、经量异常、非经期出血、伴随不适症状等。

1、月经周期紊乱

正常月经周期为21-35天，月经不调可能表现为周期短于21天或超过35天，甚至数月不来月经。周期紊乱可能与精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征等因素有关。长期周期紊乱可能影响生育功能，需通过激素检查明确原因。

2、经期延长或缩短

经期持续时间异常是月经不调的典型表现，正常经期为3-7天。经期短于3天可能提示子宫内膜过薄，超过7天则可能与子宫肌瘤、黄体功能不足有关。持续出血超过10天需警惕贫血风险。

3、经量异常

包括月经过多或过少两种情况。经血量大到每小时浸透一片卫生巾，或每日更换超过10片，可能由子宫腺肌症、凝血功能障碍导致。经量过少可能是宫腔粘连、卵巢早衰的表现，需结合激素水平评估。

4、非经期出血

两次月经间出现点滴出血或大量出血，可能与排卵期出血、子宫内膜息肉、宫颈病变相关。绝经后出血更需排除子宫内膜癌风险，应及时进行妇科检查和超声诊断。

5、伴随不适症状

严重痛经、头痛、乳房胀痛等不适可能伴随月经不调出现。原发性痛经多与前列腺素分泌过多有关，继发性痛经常见于子宫内膜异位症。部分患者还会出现情绪波动、失眠等经前期综合征表现。

保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，建议每日保证7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动。饮食上可增加富含铁元素的红肉、动物肝脏预防贫血，适量补充维生素B族改善经前期紧张。避免过度节食或暴饮暴食，经期注意保暖，减少生冷食物摄入。若症状持续3个月以上或伴随严重贫血、剧烈腹痛，应及时到妇科就诊，通过超声检查、性激素六项等明确诊断，必要时在医生指导下使用短效避孕药、地屈孕酮片等药物调节周期。