刺菠的副作用是什么

刺菠一般是指覆盆子，适量食用通常无明显副作用，过量可能引起胃肠不适或过敏反应。

覆盆子含有丰富有机酸和膳食纤维，过量食用可能刺激胃肠黏膜，导致反酸、腹胀等症状。其果实表面的绒毛可能引发口腔黏膜轻微刺痒感，部分人群可能出现皮肤红疹、瘙痒等过敏反应。糖尿病患者需注意其含糖量，避免影响血糖控制。孕妇大量食用可能刺激子宫收缩，建议咨询医生。野生覆盆子可能存在农药残留风险，建议充分清洗。

日常食用建议每次不超过100克，出现过敏症状应立即停食。胃肠敏感者可去皮食用或加热处理，过敏体质者初次尝试需少量测试。建议选择正规渠道购买种植品种，避免采摘不明来源的野生果实。若食用后出现严重腹痛、呼吸困难等症状，应及时就医处理。