性功能障碍调养怎么做

性功能障碍调养可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。性功能障碍可能与心理压力、血管病变、激素水平异常、神经损伤、药物副作用等因素有关。

1、心理疏导

长期焦虑或抑郁可能影响性功能，表现为性欲减退或勃起困难。心理疏导包括认知行为治疗和伴侣共同参与治疗，有助于缓解心理压力。严重时可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物辅助治疗。

2、生活方式调整

吸烟酗酒可能损伤血管内皮功能，导致勃起障碍。建议戒烟限酒，保持每周3-5次有氧运动如快走游泳。控制体重在正常范围，BMI超过24可能加重症状。保证充足睡眠有助于调节睾酮分泌。

3、药物治疗

血管性勃起功能障碍可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂。激素缺乏者可考虑十一酸睾酮软胶囊。使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊时需注意体位性低血压风险。所有药物均需在医生指导下使用。

4、物理治疗

低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生，改善血流灌注。真空负压装置适用于药物禁忌患者，需控制使用频率避免淤血。盆底肌生物反馈训练能增强控精能力，每次训练15-20分钟。

5、中医调理

肾阳虚型可选用金匮肾气丸，阴虚火旺型适用知柏地黄丸。针灸取关元、肾俞等穴位，隔日治疗1次。艾灸神阙穴需注意防止烫伤。中药调理期间应忌食生冷辛辣，保持规律作息。

日常应保持适度性生活频率，避免过度禁欲或纵欲。饮食注意补充锌元素和维生素E，适量食用牡蛎核桃等食物。建立和谐伴侣关系，避免将性表现与自我价值过度绑定。症状持续3个月以上需到男科或泌尿外科就诊，排除糖尿病高血压等基础疾病。定期进行前列腺特异性抗原检测，40岁以上男性建议每年体检1次。