肾虚脾虚吃什么好
肾虚脾虚可以适量吃山药、莲子、芡实、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱使用金匮肾气丸、归脾丸、补中益气丸、六味地黄丸、附子理中丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药并配合饮食调理。
一、食物
1、山药
山药性平味甘，归脾肺肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效。肾虚脾虚者食用可改善食欲不振、大便溏泄等症状。新鲜山药可蒸煮食用，或与大米熬粥，每日建议摄入50-100克。
2、莲子
莲子含有丰富的蛋白质和矿物质，能补脾止泻、益肾固精。适合脾虚久泻、肾虚遗精者，可与银耳、红枣同炖，每次食用10-15克为宜。莲子心苦寒，脾虚者建议去心食用。
3、芡实
芡实被誉为水中人参，能健脾止泻、益肾固精。对脾虚湿盛引起的腹泻、肾虚尿频有效。常与山药、茯苓配伍煮粥，每日用量不超过30克。消化不良者应减少用量。
4、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，可补肝肾、益精血。适合肾虚腰膝酸软、须发早白者，建议炒熟后研磨成粉，每日5-10克加入牛奶或粥中食用。
5、枸杞
枸杞子归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目。肾阴虚者可用枸杞泡水代茶饮，每日10-15粒。脾虚便溏者应搭配白术等健脾药物同用。
二、药物
1、金匮肾气丸
由熟地黄、山药等组成，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷。服药期间忌食生冷，感冒发热时应停用。需注意本品含附子，不宜长期连续服用。
2、归脾丸
含黄芪、龙眼肉等成分，主治心脾两虚所致失眠健忘、食欲减退。宜饭前用温开水送服，服药期间保持情绪稳定。糖尿病患者慎用。
3、补中益气丸
具有补中益气功效，针对脾虚气陷导致的体倦乏力、内脏下垂。服药时忌食萝卜、浓茶等破气食物。高血压患者需在医师指导下使用。
4、六味地黄丸
用于肾阴亏损引起的潮热盗汗、头晕耳鸣。感冒期间不宜服用，服药期间出现食欲下降应减量。本品需长期服用者应定期复查肝肾功能。
5、附子理中丸
含附子、干姜等温热药材，主治脾胃虚寒引起的脘腹冷痛。服药后宜饮热粥助药力，阴虚内热者禁用。出现口唇麻木应立即停药就医。
肾虚脾虚者日常应注意规律作息，避免熬夜伤肾；饮食宜温软易消化，少食多餐减轻脾胃负担；可进行八段锦、太极拳等舒缓运动，忌剧烈运动耗气；保持腹部保暖，夏季不过食冷饮；定期监测舌苔、二便情况，症状加重时及时复诊调整用药。食疗需长期坚持，药物使用必须经中医师辨证，不可自行配伍或增减剂量。
