脾虚肾虚吃什么好的快
脾虚肾虚患者可适量食用山药、黑芝麻、枸杞、芡实、核桃等食物，也可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、归脾丸、补中益气丸、右归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体证型选择调理方案。
一、食物
1、山药
山药性平味甘，归脾肺肾经，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于改善消化功能。其黏液蛋白能保护胃黏膜，适合脾虚食少、久泻不止者蒸煮食用，每日建议摄入50-100克。
2、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，具有补肝肾、益精血作用。肾虚引起的头晕耳鸣、须发早白者可炒熟后研磨成粉，每日食用10-15克，但便溏者需控制用量。
3、枸杞
枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，能增强免疫功能。肝肾阴虚导致的腰膝酸软、视物模糊者可用10-15粒泡水代茶，或加入粥羹食用，外感发热时暂停服用。
4、芡实
芡实被誉为水中人参，含丰富蛋白质和矿物质，能健脾止泻、益肾固精。脾虚久泻或肾虚遗精者可配伍莲子煮粥，每次使用15-30克，便秘者慎用。
5、核桃
核桃含ω-3脂肪酸和褪黑素，具有温补肾阳功效。肾阳不足导致的畏寒肢冷、夜尿频多者每日可食用2-3颗，但阴虚火旺者不宜过量。
二、药物
1、金匮肾气丸
由熟地黄、山药等组成，适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、水肿。服药期间忌食生冷，感冒发热患者禁用，可能出现口干等不良反应需及时复诊。
2、六味地黄丸
含熟地黄、山茱萸等六味药材，主治肾阴亏损导致的潮热盗汗。糖尿病患者应选择无糖剂型，长期服用需监测肝功能，避免与利福平同用。
3、归脾丸
含黄芪、龙眼肉等成分，针对心脾两虚的失眠健忘。宜饭前服用，服用期间保持情绪稳定，便溏者应配伍健脾药物增强疗效。
4、补中益气丸
以黄芪、白术为主药，改善脾虚气陷导致的内脏下垂。服药期间避免剧烈运动，高血压患者需监测血压变化，出现头痛应减量。
5、右归丸
含肉桂、附子等温阳药材，用于肾阳不足的阳痿早泄。严格遵医嘱控制剂量，服药期间禁房事，阴虚体质者绝对禁用。
脾虚肾虚患者日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食需定时定量，少食多餐，忌食生冷油腻。可进行八段锦、太极拳等舒缓运动，以微微出汗为度。冬季注意腰腹部保暖，夏季避免直吹空调。建议每周记录症状变化，复诊时向医生详细反馈用药反应和饮食情况，切勿自行增减药量或更换方剂。保持情绪舒畅对气血调和至关重要，可通过冥想、音乐等方式减压。
