皮肤晒伤起水泡怎么办

皮肤晒伤起水泡可通过冷敷处理、外用药物、避免摩擦、保持湿润、就医治疗等方式缓解。皮肤晒伤起水泡通常由紫外线过度照射导致皮肤屏障损伤引起，可能伴随红肿、灼痛、脱皮等症状。

1、冷敷处理

晒伤后出现水泡时，可用干净毛巾包裹冰块或冷藏后的生理盐水纱布冷敷患处，每次10-15分钟，每日重复进行2-3次。冷敷能收缩血管减轻红肿灼热感，但需避免冰块直接接触皮肤或摩擦水泡。若水泡较小，冷敷后无须刺破，皮肤会自行吸收渗出液。

2、外用药物

可在医生指导下使用复方薄荷脑软膏、炉甘石洗剂或重组人表皮生长因子凝胶。复方薄荷脑软膏含樟脑和薄荷脑，能缓解晒伤后灼痛；炉甘石洗剂可收敛水泡渗出液；生长因子凝胶能促进皮肤修复。禁止自行涂抹牙膏、酱油等非药品物质。

3、避免摩擦

起水泡期间应穿宽松棉质衣物，避免背包带、手表等物品摩擦患处。洗澡时水温不超过37℃，禁用肥皂或沐浴露直接清洁水泡区域。若水泡破裂，用无菌棉签蘸取碘伏消毒后覆盖透气敷料，不可撕脱残留表皮。

4、保持湿润

未破损的水泡周围皮肤可涂抹含维生素E或神经酰胺的保湿乳，如薇诺娜特护霜、丝塔芙保湿霜等。避免使用含酒精、香精的护肤品。外出时用物理防晒霜或衣物遮盖，防止二次晒伤加重皮肤脱水。

5、就医治疗

若水泡面积超过手掌大小、伴随发热或脓性分泌物，需及时就诊。医生可能开具卤米松乳膏抗炎，或口服氯雷他定片缓解瘙痒。严重晒伤可能需紫外线防护敷料包扎，合并感染时使用莫匹罗星软膏等抗生素治疗。

晒伤恢复期需每日饮水超过2000毫升，补充富含维生素C的猕猴桃、番茄等水果。避免游泳、泡温泉等长时间浸水活动。外出时选择UPF50+防晒衣帽，每2小时补涂SPF30以上防晒霜。晒伤后3个月内皮肤较脆弱，应减少化妆和去角质护理。儿童、光敏体质者及服用维A酸类药物人群更需严格防晒。