眼睛易疲劳是怎么回事

眼睛易疲劳可能由用眼过度、干眼症、屈光不正、青光眼、视神经炎等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、佩戴矫正眼镜、降眼压药物、营养神经药物等方式缓解。

1、用眼过度

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发视疲劳。表现为眼睛酸胀、视物模糊，可能伴有头痛。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺或闭目放松，避免在昏暗环境下用眼。

2、干眼症

泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥，出现异物感、烧灼感。可能与年龄增长、长期佩戴隐形眼镜有关。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，严重时需进行泪小点栓塞术。

3、屈光不正

近视、远视或散光未及时矫正时，眼睛需过度调节才能看清物体。常见症状为视物重影、频繁眨眼。需通过验光检查佩戴框架眼镜或角膜接触镜，青少年可考虑角膜塑形镜控制度数增长。

4、青光眼

眼压升高压迫视神经，早期表现为傍晚视疲劳伴虹视现象。可能与房水循环障碍有关。需使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制眼压，定期监测视野变化。

5、视神经炎

视神经炎症会导致视力下降、眼球转动疼痛。多与多发性硬化等自身免疫疾病相关。急性期需静脉注射甲泼尼龙琥珀酸钠，配合甲钴胺片营养神经治疗。

日常应注意保持用眼环境光线适宜，屏幕亮度与周围环境一致；增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物摄入；进行乒乓球等需要眼球追踪的运动锻炼眼肌；出现持续视物变形、视野缺损等症状时需立即就医排查眼底病变。40岁以上人群建议每年进行眼压和眼底检查。