来月经肚子疼腰疼正常吗

来月经肚子疼腰疼通常是正常现象，属于痛经的常见表现，可能与子宫收缩、盆腔充血等因素有关，但也可能由子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病引起。建议通过热敷、休息等方式缓解，若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医检查。

月经期间肚子疼和腰疼多因前列腺素分泌增加导致子宫平滑肌收缩，引起下腹痉挛性疼痛，同时盆腔充血会牵拉腰部神经，造成腰骶部酸胀感。这种生理性痛经通常从经期前1-2天开始，持续2-3天逐渐减轻，可伴随恶心、乏力等症状，但不会影响日常活动。保持腹部保暖、饮用温热水、适当休息有助于缓解不适，也可尝试轻柔按摩下腹部。

若疼痛程度严重至无法站立、伴随发热呕吐、或经血中出现大量血块，则需警惕病理性因素。子宫内膜异位症会引起进行性加重的痛经，疼痛可放射至腰部和腿部；盆腔炎症会导致持续性下腹坠痛且经期加重；子宫肌瘤可能引起经量增多伴剧烈腹痛。这类疼痛往往需要妇科检查、B超等医学手段明确诊断，并采用药物治疗或手术干预。

月经期间应注意避免生冷饮食和剧烈运动，保持个人卫生，选择宽松衣物减轻腹部压迫。建立月经周期记录，观察疼痛规律，若发现疼痛性质改变或伴有异常出血，建议尽早就医进行妇科检查，排除器质性疾病后，可根据医生指导使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶片等镇痛药物，或采用中医调理改善体质。