剖腹产后怎么恢复

剖腹产后可通过伤口护理、合理饮食、适度活动、心理调适、定期复查等方式促进恢复。剖腹产后的恢复通常与手术创伤、麻醉影响、个体差异等因素有关。

1、伤口护理

术后需保持伤口清洁干燥，避免沾水或摩擦。伤口愈合前禁止盆浴，可遵医嘱使用碘伏消毒液或医用酒精进行局部消毒。若出现红肿渗液、发热等感染迹象，应及时就医处理。术后1-2周内避免提重物或剧烈运动，防止伤口裂开。

2、合理饮食

术后6小时内禁食禁水，之后从流质饮食逐步过渡到正常饮食。建议多摄入富含优质蛋白的鸡蛋、鱼肉，以及富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于组织修复。避免辛辣刺激、油腻食物，减少胃肠负担。哺乳期产妇需保证每日充足饮水。

3、适度活动

术后24小时可在床上翻身活动下肢，预防血栓形成。拔除导尿管后应尽早下床缓慢行走，促进胃肠功能恢复。初期以床边站立、短距离走动为主，2周后可逐渐增加活动量，但需避免弯腰、深蹲等压迫腹部的动作。

4、心理调适

产后激素水平变化可能导致情绪波动，家属应给予充分陪伴和支持。可通过听音乐、深呼吸等方式缓解焦虑，严重情绪低落时可寻求专业心理咨询。母婴同室有助于建立亲子联结，但需注意避免过度疲劳。

5、定期复查

术后42天需进行妇科检查评估子宫复旧情况，通过B超观察切口愈合状态。若出现恶露异常、持续腹痛或发热等症状须提前就诊。哺乳期用药需严格遵医嘱，避免影响乳汁分泌或婴儿健康。

剖腹产后的恢复周期通常为6-8周，期间需注意观察体温、恶露及伤口变化。保持会阴清洁，每日更换产褥垫。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，睡眠时采取侧卧位缓解腹部压力。产后6周内禁止性生活，哺乳期注意钙质和铁剂补充。如出现头晕、心悸等贫血症状或抑郁倾向，应及时医疗干预。