过敏身体痒怎么办

过敏身体痒可通过冷敷、外用药物、口服药物、避免抓挠、远离过敏原等方式缓解。过敏通常由食物过敏、药物过敏、接触性过敏、吸入性过敏、感染性过敏等原因引起。

1、冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在瘙痒部位，有助于收缩血管，减轻炎症反应和瘙痒感。冷敷时间控制在10-15分钟，避免冻伤皮肤。冷敷后可以涂抹保湿霜，防止皮肤干燥加重瘙痒。

2、外用药物

炉甘石洗剂可以缓解轻度瘙痒，氧化锌软膏适用于皮肤屏障受损的情况，糠酸莫米松乳膏可用于炎症明显的过敏性皮炎。使用前需清洁患处，避免接触眼睛和黏膜。外用药物通常每日1-2次，症状缓解后应停用。

3、口服药物

氯雷他定片适用于缓解过敏性鼻炎和荨麻疹引起的瘙痒，西替利嗪片对慢性荨麻疹效果较好，地氯雷他定干混悬剂适合儿童服用。这些药物可能会引起嗜睡等副作用，建议睡前服用。症状严重时可短期使用，但不宜长期依赖。

4、避免抓挠

抓挠会刺激皮肤释放更多组胺，加重瘙痒并可能导致皮肤破损感染。可以戴手套或修剪指甲来减少抓挠伤害。转移注意力、听音乐等方法有助于减轻抓挠冲动。夜间瘙痒明显时可穿着棉质衣物入睡。

5、远离过敏原

记录饮食和接触物品，帮助识别可能的过敏原。常见过敏原包括海鲜、坚果、花粉、尘螨等。保持居住环境清洁，定期清洗床上用品。新购买的衣物建议清洗后再穿，避免接触化学洗涤剂。

过敏体质人群平时应注意保持皮肤清洁湿润，选择温和无刺激的洗护产品。饮食上避免已知过敏食物，适量补充维生素C和益生菌有助于调节免疫。穿着宽松透气的棉质衣物，避免过热出汗刺激皮肤。室内保持适宜湿度，定期通风换气。如反复出现过敏症状，建议进行过敏原检测，明确致敏物质以便针对性预防。症状持续不缓解或出现呼吸困难等严重反应时，应立即就医。