头发大量脱落怎么回事

头发大量脱落可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、头皮护理等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，表现为发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性有关，通常伴随头皮油脂分泌旺盛。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，或采用毛发移植手术。

2、精神压力

长期焦虑、紧张等情绪会导致休止期脱发，表现为梳头或洗头时大量头发脱落。压力会扰乱毛囊生长周期，可能伴随失眠、头痛等症状。建议通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时可咨询心理医生。

3、营养不良

缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会造成弥漫性脱发，头发变得细软易断。常见于快速减肥、偏食人群，可能伴有面色苍白、乏力等贫血症状。需均衡摄入红肉、深海鱼、坚果等食物，严重时可补充多糖铁复合物胶囊等铁剂。

4、内分泌失调

产后、更年期或甲状腺功能异常时，雌激素水平变化会引发脱发。甲状腺功能减退者还可能出现眉毛外侧脱落、皮肤干燥等症状。需检查甲状腺功能，甲减患者可遵医嘱服用左甲状腺素钠片。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等疾病会导致局部脱发，常伴有头皮瘙痒、鳞屑。真菌感染引起的头癣需使用酮康唑洗剂，严重者可口服伊曲康唑胶囊。日常应避免抓挠，选择温和的洗发产品。

日常应注意避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，减少使用电吹风的频率。梳头选择宽齿木梳，避免牵拉头发。保证每天7-8小时睡眠，适当摄入黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。若脱发量每日超过100根且持续超过2个月，或出现斑片状脱发，建议及时到皮肤科就诊，通过毛囊检测明确病因。