高血压的范围值是多少

高血压的范围值通常为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。

高血压的诊断标准基于多次测量结果，主要分为三个等级。一级高血压的收缩压范围为140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱。二级高血压的收缩压范围为160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱。三级高血压的收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱。对于65岁以上老年人，血压控制目标可适当放宽至150/90毫米汞柱以下。妊娠期高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱，需与妊娠前血压水平对比。儿童高血压的诊断需参考年龄、性别和身高百分位数的特定标准。动态血压监测的诊断标准为24小时平均血压≥130/80毫米汞柱，白天≥135/85毫米汞柱，夜间≥120/70毫米汞柱。

建议定期监测血压并记录数值，保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。控制体重使体质指数保持在18.5-23.9之间，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。保证充足睡眠，每晚7-8小时，避免熬夜和精神紧张。遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量或停药，定期复诊评估治疗效果和并发症风险。