孕妇几点睡觉才不算熬夜

孕妇在妊娠期间体质比较特殊，一般情况下是不能够熬夜的。熬夜不仅会对孕妇自身的健康造成影响，还会影响到胎儿的正常发育和生长。一般在11点之后，孕妇体内的内脏器官会进行排毒工作，所以应在11点之前睡觉，保证充足的睡眠时间，有利于胎儿的发育。

熬夜会扰乱人体的内分泌系统，导致不能使白天产生的新陈代谢废物及时排出体外，因此会造成孕妇抵抗力下降，可能会导致孕妇感冒或者患上消化方面的疾病。孕妇熬夜时，由于下丘脑垂体系统正常的生理节奏被打乱，会减弱对雌孕激素分泌的调控。

当雌孕激素水平不足时，就有造成流产的可能出现。熬夜还会对孕妇的心功能造成影响，输送胎儿的血液氧饱和度可能就会减少，胎儿就有可能会出现发育迟缓。孕妇在妊娠期间应养成规律的作息习惯，避免熬夜，同时可以适当进行散步、瑜伽等锻炼，从而增强体质，减少失眠的情况出现。

如果失眠的情况比较严重，建议孕妇及时就医，以免延误病情。