一睡觉就做梦,醒来总觉得很累,怎么办
发布时间：2021-12-022789次浏览
睡觉多梦、醒后疲累时，可通过合理饮食、睡前泡脚、按摩头皮等方法改善，必要时可服用药物治疗。
1.合理饮食
睡觉做梦，睡醒后很累，与睡眠质量差、神经衰弱有很大关系。建议适量多吃桂圆、大枣、百合、小米、浮小麦、核桃、葵花籽等食物，为身体补充氨基酸，维生素，可改善睡眠质量，缓解神经衰弱；还可在晚上睡前喝热牛奶助眠。
2.睡前泡脚
晚上睡觉前用40度左右的温水泡脚，每次进行15-20分钟左右，可促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。
3.按摩头皮
头部有百会穴、头维穴等穴位，经常用用木梳或十指代替木梳梳头，刺激头部穴位，促进血液循环，也可提高睡眠质量。
4.药物治疗
采取上述措施无法有效改善睡眠质量时，可遵医嘱酌情服用地西泮、氯硝西泮、安神补脑液等药物调理，改善睡眠质量。
相关推荐
肾囊肿1.7cm×1.4cm严重吗
如果出现肾囊肿1.7cm×1.4cm，没有其他不适，通常不严重；如果出现异常情况，一般比较严重。如有不适，建议及时就医，明确病因后进行针对性改善。
01:22
菊花和普洱茶可以一起泡茶吗
菊花和普洱茶通常可以一起泡茶，两者不存在相克的情况，可以一起泡茶饮用，但需注意适量。菊花通常具有疏散风热、清热解毒等功效，可以用于治疗中暑、发热、目赤等病症。普洱茶具有暖胃消食、降脂减肥等功效。可以用于治疗头痛目昏、神疲多眠、酒醉等病症。两者一起泡茶具有降低血脂、控制血压等作用，能够较好的保护心脑血管。适用于长斑以及体内有毒素淤积的人群。但需注意适量饮用，以免损伤胃肠，出现腹泻、腹痛等不适症状。还需注意避免空腹饮用以及隔夜饮用，以免引起头晕、乏力、腹泻等症状。由于菊花性寒，而普洱茶中含有较多的咖啡因，所以两者一起泡茶不适用于便秘、体质偏弱、脾胃虚寒、胃酸过多等人群。日常生活中需适量饮用，可多食用富含维生素和蛋白质的蔬菜与水果，例如菠菜、芹菜、橘子、苹果等，能够有效增强身体抵抗力，促进身体健康。
01:02
黑变病会越来越严重吗
黑变病是否会越来越严重，需要结合患者的具体情况进行分析，如果患者及时治疗，一般不会越来越严重；如果患者没有及时治疗，可能会越来越严重。1.不会：如果患者发现患有黑变病后及时治疗，遵医嘱使用维A酸乳膏、谷胱甘肽含片、维生素A软胶囊等药物进行治疗，一般能及时控制病情发展，此时通常不会越来越严重。2.会：黑变病没有一定的自愈性，若患者患病后没有及时治疗，可能导致病情越来越严重，从而表现为皮肤瘙痒、乏力、色素沉着等症状。建议平时尽量穿柔软、宽松的衣物，减少对患处的摩擦，以免影响病情恢复。如果出现身体不适，建议及时就医，在医生指导下进行相关治疗。
01:44
早晨起来手指关节疼痛、僵硬
早晨起来手指关节疼痛、僵硬可能与姿势不当、外伤、腱鞘炎、滑膜炎、痛风性关节炎等原因有关，建议根据具体原因采取相应改善措施。1.姿势不当：若睡觉时手指长期保持同一个姿势，可能会导致局部血液循环不畅，进而导致疼痛、僵硬，建议患者及时活动，使用热毛巾热敷缓解不适。2.外伤：受外力撞击，可能会导致手指关节损伤，进而出现上述情况，建议患者在医生的指导下使用三七片、云南白药酊、阿莫西林克拉维酸钾分散片等药物治疗。3.腱鞘炎：反复机械性摩擦容易导致该疾病，可能会出现手指关节疼痛的不适，建议患者在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物治疗。4.滑膜炎：滑膜受到感染或刺激引起疼痛，建议患者遵照医生指导使用甲泼尼龙片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。5.痛风性关节炎：该疾病主要表现为关节红、肿、痛，所以痛风性关节炎可能会引起早晨起来手指关节疼痛、僵硬，所以建议患者根据医嘱使用别嘌醇片、非布司他片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。治疗期间，建议适量活动手指，有利于促进血液循环，缓解不适。
01:46
怀孕早期左侧小腹感觉有点胀胀的
怀孕早期一般指妊娠早期，妊娠早期左侧小腹感觉有点胀胀的可能是不良饮食习惯、胃肠胀气、输卵管卵巢炎、先兆流产、异位妊娠等原因引起的，可以通过清淡饮食、避免食用产气食物、服药药物、前往医院等方式进行治疗。1、不良饮食习惯：在孕早期左侧小腹出现胀胀的，可能是孕妇的饮食习惯不良产生的，孕妇应注意清淡饮食，避免食用生冷、刺激的食物。2、胃肠胀气：随着子宫的增大，可能对胃肠进行挤压，导致肠道出现积气的症状。此时应当食用清淡的食物，避免食用产气食物。3、输卵管卵巢炎：孕早期左侧小腹出现胀胀的感觉，可能是输卵管卵巢炎导致的。还可能会出现腹痛、腰疼的症状，孕妇可以在医生的指导下服用银翘解毒丸、清营汤、安宫牛黄丸等药物进行治疗。4、先兆流产：孕妇正处于孕早期，体内的激素水平较低，左侧小腹出现胀感可能是先兆流产的症状。孕妇应立即前往医院，在医生的指导下进行治疗。5、异位妊娠：当受精卵在着床时出现异常，在输卵管中就进行着床，可能会导致出现出血、小腹胀感。此时应及时前往医院，在医生的指导下采取治疗。若身体出现不适，应早日前往医院，以免出现严重后果。
01:38
怀孕前兆白带是什么症状
怀孕是指妊娠。一般情况下，妊娠前兆白带的症状主要有白带增多、白带颜色变化、白带浑浊、白带黏稠、气味变化等。具体情况如下：1、白带增多：妊娠后，雌激素水平可能开始升高，此时会刺激宫颈黏液细胞和阴道壁细胞脱落，导致白带增多。2、白带颜色变化：妊娠初期白带多为乳白色或透明状，部分孕妇可能因为受精卵在着床时出现少量带血白带。3、白带浑浊：子宫颈和阴道壁的血液流动较快，开始出现白带轻微浑浊的现象。4、白带黏稠：体内的激素水平开始发生改变，导致初期白带黏稠发展成泡沫状。5、气味变化：妊娠初期白带量增加，可能会产生轻微的腥味，后期开始恢复正常。妊娠期间注意个人卫生，保持外阴部干净，避免性生活。饮食清淡，保持心情愉悦。如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。
手淫次数多了阴茎血管隆起
手淫一般是指自慰，自慰次数较多、阴茎血管隆起，可能是半勃起之类的生理性因素所致；也可能与外伤、精索静脉曲张、静脉炎等病理性因素有关。需要通过日常护理、药物治疗来改善。
热射病患者可以喝功能性饮料吗
热射病患者不可以喝功能性饮料，功能性饮料会导致患者心跳加快，因此不建议热射病患者喝功能性饮料。热射病是由于散热障碍、体温调节中枢受损等原因，使体温过高引起身体的各功能受损，从而导致患者中枢神经系统、循环功能障碍等，常出现头痛、眩晕、乏力、意识障碍等症状，一般通过让患者脱离高温、潮湿的环境，到通风阴凉的地方卧床休息、降温等方式缓解症状。功能性饮料主要含有咖啡因、糖、草本植物等成分，可以让人保持清醒、精神亢奋等功效，但也会使心跳加速，心脏负荷工作，不适合需要卧床休息的患者饮用，因此不建议热射病患者喝功能性饮料。
.jpg)
