中医推拿的作用与功效是啥

中医推拿具有疏通经络、行气活血、滑利关节、调整脏腑功能、增强抗病能力等作用与功效。

一、疏通经络

中医推拿通过特定手法作用于人体经络腧穴，能够疏通经络中阻滞的气血。经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，当经络不通时，气血运行受阻，可能出现疼痛、麻木等症状。推拿手法如按法、揉法、点法直接刺激经络，促使气血恢复通畅，常用于缓解因风寒湿邪侵袭或劳损导致的肢体酸痛。

二、行气活血

推拿手法可以促进气血运行，改善局部血液循环。气为血之帅，血为气之母，气血不畅会导致组织失养。运用推、摩、擦等手法在体表操作，能温通血脉，加速血液流动，增加组织供氧，有助于消散瘀血、减轻肿胀。对于跌打损伤初期或慢性劳损引起的局部气血瘀滞，推拿能起到活血化瘀、消肿止痛的效果。

三、滑利关节

推拿中的摇法、扳法、拔伸法等被动运动手法，可以松解关节周围软组织的粘连，增加关节活动度。关节长期固定或劳损易导致周围韧带、肌腱僵硬，活动受限。通过手法操作，能缓解肌肉痉挛，改善关节囊的挛缩状态，恢复关节的正常生理范围，常用于治疗颈椎病、肩周炎等关节功能障碍。

四、调整脏腑功能

通过在特定经络穴位上施以手法，推拿能够调节相应脏腑的功能。中医认为体表穴位与内脏有密切联系，例如按压背俞穴可调理对应脏腑。使用摩腹、按揉足三里等方法能健脾和胃，缓解腹胀、便秘；轻柔的腹部推拿有助于安神定志，改善睡眠。这种作用通过神经体液调节实现，对功能性疾病有辅助治疗意义。

五、增强抗病能力

规律的中医推拿能够激发人体正气，提高机体免疫力。推拿手法可以调节自主神经功能，促进新陈代谢，加速代谢产物排出，使机体气血阴阳趋于平衡。经常接受推拿保健，能改善体质，减少外邪侵袭的概率，对于体虚易感冒或亚健康状态的人群，有助于扶助正气，增强抵御疾病的能力。

在接受中医推拿前后，应注意休息，避免立即进行剧烈运动或洗冷水澡。推拿后适量饮用温水有助于代谢。饮食方面宜清淡易消化，可适当食用山药、小米等健脾食物，避免生冷油腻。推拿并非适合所有人，患有严重心脏病、骨质疏松、急性传染病或局部皮肤破损者应谨慎或在医师指导下进行。推拿作为一种辅助疗法，若身体存在明确疾病，还应结合其他医疗措施综合调理。